Cikkek

Erősítse immunrendszerét ezzel a finom turmixszal, tartós superfood alapanyagokból!

Szabó Erika, a Herbaház szakértője, fitoterapeuta az alábbi gyógynövények fogyasztását ajánlja az őszi időszakban.

A Covid-19 fertőzés megelőzése szempontjából nélkülözhetetlenül fontos a maszkviseléssel, kézfertőtlenítéssel, távolságtartással kapcsolatos szabályok betartása. De emellett immunvédelem támogatására is figyelni kell. Lássuk, miről is van szó!

Készítsen friss házi cipókat gluténmentes lisztkeverékből!

Kiváló reggelire, kávé és tea mellé vagy csak úgy nassoláshoz.

Ha az egészségünkről van szó, akkor egyre nagyobb szerepet kap a megelőzés, az egészségtudatos életvitel, aminek része a szervezet számára szükséges mikrotápanyagok biztosítása is. Erre ma már rengeteg étrend-kiegészítő áll rendelkezésre, de mik is ezek valójában, és mire jók?

A gluténérzékenység, gluténmentes diéta egyre nagyobb hangsúlyt kapott az utóbbi években. Ez sokszor komoly kompromisszumok megkötését jelenti a táplálkozási szokások kialakításakor. Nézzük meg, mit tudunk javasolni ezt az étrendet követők számára?

Nyáron mindig felmerülő téma, hogy hogyan védekezzünk az UV-sugárzás ellen. Most azt szeretnénk megmutatni, hogy a hagyományos, mindenki által ismert módszereken kívül milyen módon tudjuk még jobban felkészíteni szervezetünket a fénnyel szembeni fokozott ellenállásra. 
 

Miért szeretjük az édességeket? És hogyan csökkenthetjük a cukorbevitelünket, az édes ételekről lemondás nélkül?

Élesztő nélkül is készíthető kenyér, természetesen, kovásszal! Mindössze vízre, lisztre és egy kis türelemre lesz szükséged, ugyanis a kovászkészítés több napos folyamat, de megéri a fáradságot!

Ezek a finom brokkolis falatkák olyan szuperfood összetevőkkel készültek, amelyek gazdagok omega 3 zsírsavban, kalciumban, magnéziumban és egyéb olyan ásványi anyagokban, nyomelemekben és gyulladáscsökkentő hatóanyagokban amik segíthetnek a szervezetének regenerálódni! Magas rosttartalmuk miatt fogyókúrázóknak is ajánljuk!

A túlsúlyos, elhízott emberek életmódváltása mindenképpen nagy döntés, amihez nagy lelkierő és - jó esetben - komoly felkészülés szükséges. Ne úgy gondoljunk azonban a sportra, mint kényszerű időtöltésre, melynek eredményeként majd kisebb nadrágba férünk bele! A fogyással ugyanis csökkenthetjük komoly betegségek rizikóját, ráadásul önértékelésünk is javul.

Dr. Pető Gabriella csecsemő- és gyermekgyógyász, 12 éve praktizál házi gyermekorvosként Tiszaújvárosban. A gyógynövényeket régóta használja és hasznos kiegészítőnek tartja a hagyományos orvosi terápiában. Pácienseinek jó szívvel ajánlja a Szénafüvek sópárnát, amelynek hatásairól, gyerekeknél történő alkalmazhatóságáról kérdeztük, különösen a téli légúti megbetegedések idején.

Az nem kérdés, hogy a gyermekek egészségének megőrzése minden körülmények között fontos, azonban vannak időszakok, mikor fokozott figyelmet igényelnek. A jelenlegi helyzet is ilyen, így érdemes a megszokottnál nagyobb hangsúlyt fektetni a kicsik egészségének megóvására, immunrendszerük optimális működésének támogatására.

Ünnepeink kötelező eleme a bejgli, amelynek egy reform – paleo változtát mutatjuk be azoknak, akik idén egészségesebben szeretnének sütni az ünnepekre.

A 2-es típusú cukorbetegek túlnyomó részének van súlyfeleslege, több százezer elhízott diabéteszes él hazánkban. A modern kori életmód: az ülőmunka, a rendszeres mozgás hiánya, a krónikus stressz és az elégtelen alvásmennyiség is kedvez a derék körüli zsírpárnák kialakulásának. A hasüregben felhalmozódó, túl sok zsigeri zsír kedvezőtlenül hat az inzulinérzékenységre, így több egészségügyi probléma között a cukorbetegségnek is rizikófaktora.

Melyiket válasszam? Segít a HerbaHáz természetgyógyásza!

A gyógynövények reneszánszukat élik: egyre többen keresik a természetes megoldásokat és nyúlnak vissza ahhoz az ősi tudáshoz, amelyet elődeink nap mint nap használtak, egészségük és gyógyulásuk érdekében. Az őszi – téli hónapokban visszatérő megfázás és influenza kellemetlen tünteit is hatékonyan csillapíthatjuk gyógynövényekkel, gyógyteákkal. 

Elképzelte már, milyen lehet az év minden napján úgy aludni, mintha egy illatos nyári réten hajtaná álomra a fejét? Közben a friss, üde rétek illata lengi körbe, nyugodtabban és mélyebben alhat, miközben még a gerincét is pihenteti!

Mint mindenre, a receptekre is igaz, hogy sokszor a legegyszerűbb dolgok a legfinomabbak. Az alábbi recepttel ezúttal a vegán olvasóinknak szeretnénk kedveskedni, de természetesen húsimádók is felturbózhatják saját ízlésük szerint.