Dietetika

A 2-es típusú cukorbetegek túlnyomó részének van súlyfeleslege, több százezer elhízott diabéteszes él hazánkban. A modern kori életmód: az ülőmunka, a rendszeres mozgás hiánya, a krónikus stressz és az elégtelen alvásmennyiség is kedvez a derék körüli zsírpárnák kialakulásának. A hasüregben felhalmozódó, túl sok zsigeri zsír kedvezőtlenül hat az inzulinérzékenységre, így több egészségügyi probléma között a cukorbetegségnek is rizikófaktora.

A chia mag egészségvédő hatása miatt itthon is egyre népszerűbb szupertáplálék, nem is hiába: rengeteg omega-3-zsírsavat, antioxidánsokat és élelmi rostokat tartalmaz. Összeszedtünk tíz indokot, miért érdemes beépíteni mindennapjainkba ezt a különleges növényt.

Apróbb lépésekkel, fokozatos életmódváltással, igaz hosszabb ideig tart a fogyókúra, de könnyebben is teljesíthető és nem kell számolni a visszahízással, vagy az egészségre káros hatásokkal. Cikksorozatunk utalsó részében szuperélelmiszereket válogatunk össze.

Folytatódik Újévi villámdiéta cikksorozatunk! A fogyókúra ideje alatt sem lehetetlen jóllakni. Ha tápláló, ugyanakkor kalóriaszegény ételeket fogyasztunk, a zsírégetést is felgyorsíthatjuk! A második napon az omega-3 zsírsavakban gazdag ételekre helyezzük a hangsúlyt.

Úgy érzed, hogy az ünnepek után tisztító kúrára lenne szükséged? Segítünk! 3 napos Újévi villámdiéta cikksorozatunkban olyan tápláló és egészséges recepteket mutatunk be, melyek azon kívül, hogy szervezetünk alapos megtisztításában segítenek, finomak is. 

A kiegyensúlyozott, tudatosan összeállított táplálkozás hozzásegít az egészség megőrzéséhez, a táplálkozással - életmóddal összefüggő betegségek úgy mint elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri, daganatos megbetegedések...stb. kialakulásának megelőzéséhez. 

Azoknak sem kell lemondaniuk a csokoládé édes élvezetéről, akik érzékenyek a tejcukorra vagy a gluténra. Bemutatjuk a natúr összetevőkből gyártott ELÉONOR termékcsaládot, mely gazdag választékából bárki talál magának kedvére való finomságot.

Százezernél több ember egészségét követték nyomon 22 éven át amerikai kutatók abban a tanulmányban, amelyben a cukrozott és a koffeintartalmú italok kapcsolatát kívánták feltárni a 2-es típusú diabétesz kockázatával.

A cukorbetegség előszobája - röviden így jellemezhetnénk a szervezet szénhidrát-háztartásának azt a zavarát, amelyet szaknyelven inzulinrezisztenciának neveznek. Hogy pontosabban miről is van szó, arról Tekse István szülész-nőgyógyász főorvossal beszélgetünk, akinek praxisában ez a betegség gyakran fordul elő.