"Hiszem, hogy az egészséges étrend vagy betegség specifikus diéta lehet élvezetes, könnyen betartható és ebben szeretnék segítséget nyújtani minden érdeklődőnek, gyógyulni vágyónak."

“A gyógynövényekkel való foglalkozás már gyermekkorom óta végigkísérte az életemet. Hivatásomnak tekintem, hogy a hozzám forduló embereknek a legjobb tudásom szerint segíthessek gyógyulásukban.”

“Egészségesnek lenni valójában annyit tesz, mint harmóniában lenni szellemi fizikai és lelki értelemben is önmagunkkal és a világgal.”

Mi a glutén? Ajánlható-e a fogyasztása? Mivel helyettesítsük, ha allergiásak vagyunk? Olvasd el dietetikus szakértőnk válaszait, és bevált lisztkeverék tippjeit!

Csodaszer növényünk az aranyköles csírája, fogyasztásával a hajhagymák fejlődése azonnal beindulhat. Ez a növény azonban nem csak hajunk ápolásához ajánlott.

A természet adta kiváló gyógynövényekkel erősíthetjük gyermekeink immunrendszerét, egyrészt preventív jelleggel, másrészt a gyógyulási, regenerálódási folyamatában is.

A vegán életmód előnye a rostdús, kalóriaszegény étkezés, az alacsony koleszterin és a fokozott vitamin- és ásványianyag-bevitel, valamint a gyógyhatású növényi táplálékok fogyasztása. De mire kell figyelnünk, ha kipróbálnánk ezt az étrendet?

Ha valaki életmódot vált, böjtöl, méregtelenít, felhagy a húsfogyasztással, gyakran előfordul, hogy a hirtelen jött váltás emésztési panaszokkal párosul. A puffadás, felfúvódás az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri probléma, amely több okra is visszavezethető. Milyen gyógynövények vannak a segítségünkre? Válaszol Szabó Erika, a Herbaház fitoterapeutája.

Számos sütemény és desszert a cukorbetegek, valamint diétázók számára jelentős kísértést jelenthet. Viszont ma már nem kell lemondani az édes ízekről. Különböző cukorhelyettesítők, energiamentes édesítőszerek, csökkentett szénhidráttartalmú termékek megoldást jelenthetnek erre a problémára.

Most, hogy itt a húsvét, újra itt vannak a kiadós ünnepi étkezések is. Akiknek eddig is súlyproblémái voltak vagy rettegnek az elhízástól, azok most jól figyeljenek, mert adunk pár hasznos tippet ahhoz, hogy még véletlenül se hízzunk az ünnepek alatt!

A különféle böjtök kedvező élettani és lelki hatását nem kell bizonyítanunk. Olvasd el Szabó Erika tanácsait, ha idén Te is belevágnál!

Olvassa el Szabó Erika tanácsait, és aludjon egy jóízűt!