A kurkumát az "élet fűszereként" tartják számon, az egyik legismertebb ájurvédikus gyógynövény. Gyógyászati hatása mellett fűszerként, festékanyagként és dísznövényként is közkedvelt.
Az Ájurvéda gyógyászat a gyulladásos megbetegedésekre előszeretettel ajánlja a kurkuma kurkumin kivonatát. Például ízületeink védelmében, természetes gyulladáscsökkentőként.
A kurkuma sokrétű hatással rendelkezik:
- az Ájurvéda kiemeli gyulladáscsökkentő szerepét,
- csökkentheti a vér koleszterinszintjét,
- támogatja az egészséges bélflórát, javíthatja az emésztést,
- csökkentheti az ízületi gyulladást és fájdalmat.
- ismert antioxidáns,
- vértisztító,
- fiatalító szer,
- támogathatja az immunrendszer működését.
A kurkumint, azaz a kurkumából készített kivonatot, a kurkuma fűszernövény 2-5 % mennyiségben tartalmazza. Emiatt érdemes vásárlás előtt összehasonlítani az egyes termékek kapszulánkénti kurkumin hatóanyag-tartalmát.
A Garuda Ayurveda kínálatában megtalálható Garuda Ayurveda Kurkumin Extra készítmény 500mg kurkumint (kurkuma kivonat) (10:1 drog:extraktum arány) tartalmaz kapszulánként.
Zsírban oldódik jól, tehát zsírt, zsiradékot tartalmazó ételek fogyasztásával egyidejűleg érdemes bevenni.
Kurkuma a bőrápolásban
Égési sérülések esetén a kurkuma-paszta (kurkuma és aloe vera gél keveréke) megkönnyebbülést hozhat. A növény antiszeptikus tulajdonságai elősegítik az égési sérülések gyorsabb gyógyulását
A kurkuma segíthet a striák halványításában. Csicseriborsó liszt, kurkuma, tej, egy kis olaj alkotja a keveréket, amit felvihetünk a striákra.
Arcszőrzet növekedésének gátja lehet az arcradír, ami kurkuma felhasználásával készül. Csicseriborsó liszt, kurkuma, rózsavíz szükséges hozzá. Az így készült pasztát kb. egy hónapig érdemes alkalmazni az arcszőrzet növekedésének csökkentéséért.
Bőrápolási tipp a lábakra: Ha a sarok bőre repedezett, fürdés előtt három kanál kurkuma és néhány csepp kókusz- vagy ricinusolaj keverékét 10-15 percre kenjük a sarokra. Rendszeresen alkalmazva ezt az eljárást, a sarok bőre puhává válik.
Bőrbetegségek hatékony enyhítője lehet a következő keverék. Természetes fertőtlenítőként a kurkuma tejjel vegyítve hatékonyan kezeli a mérges borostyán, az ekcéma és a pikkelysömör okozta bőrelváltozásokat. Az oldat rendszeres alkalmazása megnyugtatja a bőrt, csökkenti a bőrpírt és a gyulladást.
Testradír: Készíthetünk pasztát úgy, hogy csicseriborsó lisztet, kurkumát és vizet keverünk össze. Az elegyet a testre kell felkenni s fürdés közben finoman ledörzsölni. Rendszeres alkalmazása lehetővé teszi az elhalt hámsejtektől való hatékony megszabadulást. Ennek következtében a bőr ragyogó, makulátlan állapotba kerül.
Ajkak regenerálása, arc tisztítása: A kurkuma és tej keveréke nem csak bőrbetegségek esetén hasznos, hanem arclemosóként is alkalmazható. Az arcot kiválóan megtisztítja, a száraz, repedezett ajkakat regenerálja.
Használjuk bátran a sokoldalú kurkumát a mindennapokban – váljék egészségünkre!
Szerző:
Kokenszki-Mike Kata
Garuda Ayurveda
Garuda Trade Kft.
Dabur International Ltd.
Forrás: https://www.mybeautynaturally.com/natural-skin-care/8-benefits-of-turmeric-for-skin
