A Gymnema sylvestre, vagyis Gudmar a cukorbetegségben szenvedők számára igazi kincs. A növény gimneminsav tartalmának köszönhetően segít a megfelelő cukorháztartás fenntartásában, a szaponinok kikapcsolják az édes íz érzékelését a szájban, ezáltal csökkentik a cukor iránti sóvárgást, illetve megakadályozza a szénhidrátok felszívódását is. Vegyük sorra, mit kell tudni erről a különleges növényről!
A XXI. század emberének több, korábban kevésbé tipikus generációs betegséggel kell megküzdenie. Ilyen a cukorbetegség is, ami ma már népbetegségnek számít: a KSH adatai szerint Magyarországon több mint 1,1 millió felnőtt és több mint 5 ezer gyermek küzd meg nap mint nap a cukorbetegséggel.
A diabétesz kezelése és karbantartása gyógyszeres és természetes módszerekkel egyaránt sikeres lehet, persze itt nehéz általánosítani, hiszen ez függ a cukorbetegség előrehaladottságától és egyéb egészségügyi tényezőktől is. Annyi azonban bizonyos, hogy több olyan gyógynövényt is ismerünk, amelyek diabétesz esetén igen nagy hatékonysággal bevethetők. Ezek táborát erősíti a Gymnema sylvestre, vagyis a Gudmar is.
Gymnema sylvestre, a „cukor pusztító”
A Gymnema sylvestre egy évelő fás trópusi növény, ami a szőlő jegyeihez hasonlító tulajdonságokkal bír. A trópusi vidékeken Dél- és Közép-India területein, Kínában, az Arab-félszigeten, Afrikában és Ausztráliában honos, mivel kizárólag meleg és párás körülmények között tud virágokat hozni. A kúszónövény hosszúkás-ovális leveleit puha szőrök fedik, kicsi, sárga, ernyős virágzata pedig egész évben termelődik. Az eredetileg az ayurvedikus orvoslásban használt gyógynövény hindi elnevezése Gudmar (jelentése Gud (cukor) + mar (elpusztítani), „cukor pusztító”), nem véletlen, hogy India „cukor gyilkosként” ismeri.
A Gymnema sylvestre levelei és a belőlük készült kivonat igen értékes és különleges anyagokat tartalmaz. Bővelkedik például kolinban, betainban, stigmasterolban, guercitolban, gurmarinsavban és trimetilaminben. A triperpenoid szaponon csoportba tartozó gimneminsav az édes íz érzékelését nyomja el és segít a megfelelő vércukorszint stabilizálásában. A Gymnema sylvestre gimneminsav vegyületei a bélfalon lévő receptorokhoz is kapcsolódhatnak, segítenek csökkenteni a bélben lévő cukormolekulák felszívódását. Ez a folyamat csökkentheti a vércukorszintet, és elősegítheti az inzulin szekrécióját és felszabadulását.
Emiatt a Gudmar hasznos gyógynövény cukorbetegség esetén, de akár azok számára is, akik súlycsökkentő diétába fogtak. A Gymnema sylvestre ráadásul csökkenti az édes íz, a szénhidrát iránti vágyat, ami igen nagy fegyvertény mind a cukorbetegek, mind pedig a fogyókúrázók számára.
Felhasználása
Az ayurvedikus gyógyászatban igen jelentős szerepet töltött be, mivel megfigyelték vércukorszint-csökkentő hatását. Vannak gyógyítók, akik más növényekkel kombinálva alkalmazzák kezeléseik során, például létezik már kifejezetten a testépítők számára készült Gudmar tartalmú zsírégető szer is.
Ma már tudjuk, hogy nemcsak a cukorbetegek számára lehet igazán hatékony megoldás, de gyógyírt nyújthat emésztési- és anyagcserezavarok és májbetegség esetén is.
Egyik felhasználási módja a növény friss leveleinek rágása. Ennek hatására érzéketlenné válnak az ízlelőbimbók s akár néhány órával a rágás után sem érezhető édes íz, még a legédesebb ételeké sem. A Gymnema sylvestre édes íz érzékelését blokkoló hatása 15 és 50 perc között tart, de akár több órán át is fennállhat. A gimnesavaknak nincs hosszú távú hatása más ízekre, nem befolyásolják a keserű, sós vagy savanyú ízérzékelést.
A gyógynövényt különféle táplálékkiegészítők formájában is a szervezetbe lehet juttatni, így könnyedén be tud épülni fogyasztása a mindennapi rutinba. Például a Garuda Ayurveda étrend-kiegészítők közül a Gymnema sylvestre az alábbi termékekben található meg:
A Gymnema sylvestre hatásai
A cukor bevitelének csökkentését segítheti elő
A különböző formában bevitt Gymnema sylvestre kivonatok (pl. tea) csökkentik az édes, magas cukortartalmú ételek iránti vágyat, így ezek elfogyasztott mennyiségét, ezáltal a teljes kalóriabevitelt.
Cukorbetegség kezelésének hatékony kiegészítője lehet
A korai kutatások azt sugallják, hogy egy adott gimnaszt kivonatot (GS4) szájon át inzulin vagy cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerekkel együtt szednek, az 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél fokozódik a vércukorszint-csökkenés. Azaz kiegészítő kezelésként hatékony segítség lehet.
Súlycsökkentő hatású
Japánban évente 50 tonna Gymnema sylvestre levelet fogyasztanak fogyás céljából. Korai kutatások szerint a Gymnema sylvestre kivonat, a hidroxi-citromsav és a niacinhoz kötött króm szájon át történő 8 héten át történő szedése csökkentheti a testsúlyt a túlsúlyos vagy elhízott embereknél. Emiatt fogyókúrás folyamat támogatására alkalmas.
Hagyományos felhasználási módok
A keleti és az ayurvedikus orvoslásban a Gymnema sylvestre leveleket és kivonatokat szembetegségek, allergiák, székrekedés, köhögés, fogszuvasodás, elhízás, gyomorbántalmak és vírusfertőzések kezelésére használják. Antioxidánsként, antimikrobiális szerként és afrodiziákumként is alkalmazzák.
Az ayurveda szerint ezt a gyógynövény keserű, fanyar, hűsítő, tonizáló, féreghajtó. Hasznos légúti bajok, szívbetegségek, leukoderma esetén, illetve vízhajtó hatása is van.
A Gymnema sylvestre a természet ajándéka azok számára, akik szeretnének egészségesebben élni, vagy pedig valamilyen egészségügyi problémára keresnek választ.
Nézz körül a Herbaház webáruházában, ahol rengeteg egészséges életmódot támogató terméket találsz. Keresd a Garuda Ayurveda étrend-kiegészítőket.