A Rasayana nem csak a Pancha karma (öt tisztító eljárás) utókezelése, hanem önállóan létező, megelőzésként alkalmazható ayurvedikus eljárás is. Ilyenkor nem terápiás értékű.

A Pancha karma eljárásaként fiatalító, a kezeléseket fokozó eljárás. 

A Rasayana finomított növényi és ásványi anyagokkal való feltöltése a szervezetnek. Az erőnlét visszaszerzését szolgálja. Javítja az élet minőségét, növeli az élettartamot.

 

A pancha karma mélytisztítás hatására fölösleges mérgektől megszabaduló testben igazi megfiatalodásra számíthatunk.

 

Ha Ama (méreganyag) felhalmozódás van a szervezetben, a vitaminok, ásványi anyagok nehezen szívódnak fel. Emiatt praktikus a Rasayana-t Pancha karma után végezni.

A Rasayana
- jó emésztő kapacitást igényel,
- szabályozza a Dhatukat (szövetek), kiegyensúlyozza azokat,
- üríti a Malát (anyagcsere végtermék).

A Rasayana célja:
- szöveti keringés optimalizálása,
- immunrendszer stimulálása,
- homeosztázis helyreállítása,
- mentális funkciók megőrzése.

Eredmény:
- nő az élettartam,
- javul az immunrendszer működése,
- javul a memória és a kognitív képességek,
- fiatalos jegyek megőrzése (testalkat, bőr, hang, hallásminőség, látásminőség),
- testi erő megőrzése (ruganyosság, könnyedség).

Módszere hasonlít a felépítő diétához, azonban itt a hangsúly az alapvető életerő és a szattva (az elme tisztasága) növelésére helyeződik.

  • A rasayana felépítő diétájában szigorúan tiltott a hús fogyasztása.
  • Kizárólag szattvikus étrend javasolt.
  • Két hétig ajánlott elvonulva ászánákat, légzőgyakorlatokat, meditációkat végezni, mantrákat használni.
  • Jótékony a masszázs, bizonyos kozmetikai kezelések, szauna, séta a természetben.
  • E szokásokat a rasayana-ra szánt időszak után érdemes a mindennapokba is átültetni fenntartható módon, fokozatosan bevezetve, saját ritmusban hangolva át, amit szükséges.

 

Gyógynövényei lehetnek:
- Brahmi: Pitta nyugtató, Vata nyugtató, agytevékenység fokozó
- Gyömbér, pippali (hosszúbors): Kapha csillapító, anyagcsere fokozó a Dhatukban
- Ashwagandha: Vata nyugtató, egyensúlyozó
- Amalaki (Amla): szattvikus, a tiszta tudatot, a határozottságot segíti fejlődni, nyugtatja a Pittát, a Vatát"

Fontosabb ayurvédikus erősítő, fiatalító füvek, keverékek ezen kívül:

Gotu Kola, Kálmos, Shatawari, Balá, Kapi-kaccshu, Shilajit, Vidari kanda, Vamha rócsáná

 

A szervek működésének gyengülése tehát lassítható, illetve a gyengülő folyamatokat lehet erősíteni, az egyensúlytalanságokat kiegyenlíteni. A természetes öregedési folyamat nem kell, hogy betegséget jelentsen, az időskor egészségben is megélhető.

Az idősödés jelei, üteme függ a prakrititől (az egyén születésétől adott dosha-egyensúlya, alkata):
Dominánsan Vata alkat korábban ráncosodik, bőre szárazabb lehet, jellemzőbbek lehetnek a mozgásszervi betegségek, pszichés elváltozások, szexuális érdektelenség.
Dominánsan Pitta alkatú egyénnél anyagcsere zavarok, gyulladásos folyamatok, tumorok, elhízás lehetnek a fő problémák.
Kapha alkatnál a szív és keringési betegségek, ödéma, lelassulás tapasztalható inkább.

 

A rasayana során alkalmazható gyógynövények közül az alábbiak megtalálhatók a Herbaház kínálatában:

Amla kapszula - Amla Juice - Amla por - Ashwagandha kapszula - Brahmi kapszula

Gotu Kola kapszula - Shatawari kapszula - Shilajit kapszula

 

Keresd a RASAYANA gyógynövényeit a Herbaházban!

 

(Forrás:
Csizmadia Ágnes /Ayu. Phil. Tud. Szakértő) Ayurveda konzulens képzés jegyzete
http://www.ayurveda.hu/doc/Pancsakarma-rasayana.pdf )