Hozzávalók:1 kg patisszon, 2 evőkanál olaj, 15 dkg vöröshagyma, 2 evőkanál lecsó, fűszerpaprika, őrölt bors, Energia: 140 kcal, Szénhidrát: 18,3 g
PATISSZONPÖRKÖLT
Hozzávalók:
1 kg patisszon
2 evőkanál olaj
15 dkg vöröshagyma
2 evőkanál lecsó
fűszerpaprika
őrölt bors
Energia: 140 kcal
Szénhidrát: 18,3 g
Az apróra vágott vöröshagymát olajon üvegesre fonnyasztjuk, majd a tűzről levéve beletesszük a fűszerpaprikát, lecsót, sót, borsot. Átpirítjuk, majd beletesszük a megtisztított és kockára vágott patisszont, és kevés vízzel felengedve fedő alatt puhára pároljuk. Hasonló módon készíthetünk pörköltet
egyéb zöldségekből is (zöldbab, zöldborsó, cukkíni stb.)

Forrás: Dr. Fövényi József - Gyurcsáné Kondrát Ilona : Cukorbetegek nagy diétáskönyve könyve című könyv, amely a Herbaházban is kapható.
A cukorbetegság, ezen belül a 2-es típusú diabétesz hazánkban közel 1 millió embert érint. Mindmáig él az a köztudatban, hogy a cukorbetegeknek speciális trendre van szükségük, mely állítás ma már nem állja meg a helyét. A szerzőpáros több évtizede foglalkozik diabéteszes betegekkel. Azóta a kezelési és diétás elvek rengeteget változtak, melynek fő oka: a korszerű tablettás és inzulin-készítmények a már olyan fokú rugalmasságot biztosítanak egy cukorbetegnek, amely mellett a diétázás nem „diabetikus készítmények" fogyasztását jelenti, hanem a normál ételek tudatos megválasztásával, a kalória és szénhidrát-összetétel ismeretével a legváltozatosabb étrend kialakítását teszik lehetővé. Ebben kíván segítséget nyújtani két szerző, Dr. Fövényi József orvosi tanácsai révén és Gyurcsáné Kondrát Ilona a gondosan és bőségesen összeállított recept-gyűjteményével. A könyvben tápanyagtáblázatokon felül hasznos címek és egyéb, a cukorbetegeknek fontos tudnivalók találhatók.